Jaka poduszka do spania jest najlepsza? Podpowiadamy!

Jak spać lepiej? Na jakość snu wpływa wiele czynników, ale jej poprawę warto zacząć od podstaw. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest wybór odpowiedniej...

Czytaj więcej

W jakiej pozycji spać?

Na boku, na wznak, a może na brzuchu? jak spać, żeby się wyspać? Testujemy różne pozycje do spania i podpowiadamy, która z nich może być najlepsza dla Ciebie!

Czytaj więcej

Na którym boku spać?

Sen jest kluczowy w życiu każdego człowieka. Pozwala odpocząć, regeneruje organizm, pozytywnie wpływa na stan zdrowia i ogólne samopoczucie. Warto wiedzieć, że ważne jest nie...

Czytaj więcej

Jaki materac do spania wybrać? Praktyczne porady

Odpowiedni materac zapewnia komfortowy i zdrowy sen. Niestety nadal wiele osób nie przywiązuje do jego wyboru wystarczającej uwagi. To poważny błąd! Prawidłowe podparcie i...

Czytaj więcej

Jak spać w ciąży? Sprawdź, która pozycja jest najlepsza!

Ciąże bywają różne. Niektóre przebiegają w sposób zupełnie niedokuczliwy. W przypadku innych kobiety odliczają dni do porodu. Typowymi problemami, z jakimi zmagają się przyszłe...

Czytaj więcej

W jakiej pozycji spać?

O tym, że sen jest ważny, wiemy wszyscy, a zwłaszcza osoby cierpiące na bezsenność. Sen regeneruje, sen sprzyja poprawie samopoczucia, sen przyspiesza leczenie chorób. Po dobrze...

Czytaj więcej

Ile godzin powinno się spać?

Sen obok prawidłowej diety i aktywności fizycznej stanowi jeden z najważniejszych czynników wpływających na zdrowie człowieka. Brak odpowiedniej ilości snu może prowadzić do...

Czytaj więcej

Jak dobrze spać? 5 sposobów na dobry sen

Jak dobrze spać? Teoretycznie wystarczy się położyć i zamknąć oczy, a reszta przyjdzie sama. Czasem faktycznie to wystarczy, ale nie każdy sen jest dobrym snem. Nie po każdej...

Czytaj więcej